Salve stelline,come va??
Spero abbiate passato un buon capodanno,il mio,contro ogni aspettativa,è andato bene :)
sono andata a ballare e mi sono divertita (ed ubriacata ahaha)
oggi ho iniziato la dieta,fino alla prossima domenica,proverò ad evitare i carboidrati,fatta eccezione per giovedì,
giorno in cui avrò un pranzo a casa,ma cercherò di non strafare,
mangerò un po' di tutto..tranquillamente :)
per adesso il mio problema è lo studio,non riesco davvero a concentrarmi,nonostante ci provi,sono costantemente distratta..e tra poco ho gli esami :(
voi fate qualcosa in particolare quando non riuscite a concentrarvi?
Da
Colazione : 125 ml succo ananas sz (60kcal)+3 biscotti oro saiwa (66kcal)
Spuntino: 2 piccoli mandaranci (60kcal)
Pranzo: passato di verdure (70kcal)
Spuntino: 150 gr ananas (60kcal)
Cena: 100 gr formaggio light exquisa (160kcal)+pomodoro (15kcal)
Tot : 491...magari andasse sempre così bene!
Cyclette: 35 minuti (-260kcal)+ 15 minuti di salto con la corda (-200kcal circa)
Ragazze vi consiglio di acquistare una corda per saltare!costa pochissimo ma fa bruciare davvero tantissimo,infatti dopo averla fatta,anche se per poco,mi sento sempre SPOSSATISSIMA!..
un solo quarto d'ora fa bruciare 200 kcal!!!non vedo l'ora di aumentare la mia resistenza ed arrivare a fare anche mezz'ora o un'ora!!!
ahah anche io salto la corda. all'inizio mi sembrava una cosa ridicolissima però funziona davvero e tonifica uhuh
RispondiEliminaperchè non provi anche le flessioni? ** aumentano il metabolismo e rassodano le braccia. le addominali invece aiutano a diminuire la pancia. prova a fare gli esercizi a stomaco vuoto la mattina appena sveglia, siccome il tuo stomaco è a digiuno per la notte, il tuo corpo consumerà molto molte più calorie e grassi.:)
(L)
alaska.
Wow, così tante calorie?! Vado a cercare la mia vecchia corda per saltare! <3
RispondiEliminaIo non posso saltare alla corda perchè al minimo rumore i miei subito vengono a chiedermi cosa diamine sto facendo -.- anche fare ginnastica in camera a volte è un problema per me. Sono contenta che tu abbia passato un bel capodanno! E a quanto vedo anche il D.a è andato parecchio bene. Bravissima continua così!
RispondiEliminaPer concentrarmi... io di solito mi bevo un the bollente o una tazzona di latte, funzionano tantissimo! Oppure puoi comprare degli integratori al ginseng che servono apposta per concentrarsi! Metticela tutta:) Adesso scappo, un abbraccio!
Laura
Io sono pigra da morire ahaha non riesco a fare molto u.u
RispondiEliminaAd ogni modo bel da <3
Sono felice che tu abbia passato un bel capodanno, chi sta bene il primo dell'anno sta bene tutto l'anno! E questo 2011 deve essere migliore...
per tutte noi
ottima idea quella della corda! Genio io non ci avevo pensato! La prenderò!
RispondiEliminaPer il resto... Anch'io ho gliesami in questo periodo... quando non mi concetro per la fame bevo acqua calda con limone e funziona!
baciii