Peso: 60 kg.800
Colazione : latte parzialmente scremato (64 kcl)+ 3 fette biscottate (93kcal)+ marmellata 9 gr (27 kcal)
Spuntino : caffè
Pranzo : Rosetta piccola (230 kcal circa???quante kcal ha una piccola rosetta??) + 40 gr prosciutto crudo (90 kcal) + 2 foglie insalata
Spuntino : 2 kiwi (90 kcal)
Cena : 60 gr prosciutto cotto (130 kcal) + certosa 75 gr (208 kcal) + insalata con un po' d'olio (40 kcal)
totale : 970 kcal...
mi sembra di essere un maiale,ma non posso smettere di nuovo di mangiare,le conseguenze sarebbero troppe,e brutte e non so se saprei gestire tutto. tra l'altro il mio metabolismo è già bloccato di per sè,senza che mi ci metta anche io coi digiuni. Poi così facendo spero di scongiurare il rischio abbuffate che in questo periodo hanno fatto da padrone.
Un bacio
io mangio anche più di te, sempre in modo sano, e mi muovo molto. così riesco a non abbuffarmi... prima vanno eliminate le abbuffate,poi si dimagrisce di conseguenza. c'ero riuscita e funziona.
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