Sono stitica (no,non c'è niente da ridere,anche se a me viene...ahahah)
rimedi?oltre all'alimentazione ricca di fibre,verdure eccetera
no lassativi,dopo è solo peggio...
Il mio metabolismo è totalmente bloccato.
cosa faccio???
Riduco le calorie quotidiane?
Dag
Colazione : 125ml latte scremato (60kcal)+ 20gr cereali integrali (73kcal)+caffè
Spuntino : caffè
Pranzo: 30 gr pastina (110kcal)+150gr piselli (100kcal)+ peperoni (60kcal)+olio(40kcal)
Spuntino: 1 arancia (50kcal)+the ai frutti di bosco <3
Cena: 200 gr petto di pollo (220 kcal)+ insalata+rucola+crauti (40kcal)+olio (50kcal)+mezza mela (60kcal)
Tot: 863...mmmm...sarebbe potuta andare meglio,ma l'importante è che riesca a tenermi sotto le 1000/1200 kcal
idem x il metabolismo e da sempreee stata nll tua situazione -_-'
RispondiEliminaGrazie tesoro per il tuo incoraggiamento!
RispondiEliminaNon ti sentire in imbarazzo è una cosa normale quando si riducono le calorie...cmq ti darò tutti i consigli possibili perchè io ho fatto uso di lassativi per un anno e mezzo quando ero anoressica, ora ho smesso e non sono più stitica (in compenso sono ingrassata...).
Cmq, compra gli yogurt magri activia funzionano tantissimo! Poi altro rimedio è la tisana alla malva della pompadour, la trovi nei supermercati, e i biscotti secchi integrali alle fibre della oro saiwa (da 21kcal l uno).
Io me ne mangio a valanghe a volte perchè hanno pochi grassi e poi fanno andare in bagno.
Purtroppo anche la frutta come kiwi, arance e pompelmi mangiati interi contribuiscono alla stitichezza... però puoi invece farti una spremuta di arancia o pompelmo.
Il caffè anche elimina la stitichezza e soprattutto bere bere bere litri di acqua!
Ti abbraccio forte tesoro!
Purtroppo anche la sottoscritta fa parte del club "metabolismo lento e stitichezza"...uff...
RispondiEliminaConcordo pienamente con Bitter_Sweet: gli yogurt Activia aiutano molto...e per me funzionano anche le mele cotte.
Un abbraccio!
proverò anche io gli activia... :)
RispondiEliminaciao :)
RispondiEliminaSei molto brava con la dieta soprattutto perché mangi in modo equilibrato.. riesci ad evitare le abbuffate così??
Io riesco a dimagrire solo se sto sotto le 500-600kcal quotidiane...
faccio la colazioen coem te! :)
100ml di latte, 25gr cereali + caffè :)
Poi mangio pasta solo alla domenica, pizza al sabato sera, tanta frutta e verdura e carne bianca!
sto passando un brutto periodoper.. ho fatto 20 giorni di dieta perfetta e da una settimana a qusta parte ho perso il controllo :(